ずっと以前、20年以上前？、怒りを治める次のような方法を知ったことがあります。
ある相手に対して強い怒りが生まれた時、その相手が喜ぶことを考えてみるという方法です。
相手が喜ぶことを実際に実践すればなおさらのこと、実践しなくても、考えるだけで怒りが低減するという方法です。
生活の中で、この方法は大変有効です。
職業生活の中で生まれたある強い怒りをこの方法で静め、結果として関係先とのマイナス状況をプラス状況に劇的に転換できた体験があります。
この怒りを治める方法と感情の演技が心の在り方として相似しているように感じて仕方がありません。
怒りを治める方法は一過性の現象、感情の演技は構造的現象という違いはありますが、心の操作方法は同じものであると感じてしまいます。
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